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标题: 决战春困秘笈 [打印本页]

作者: 苦咖啡 时间: 2009-2-10 14:27
标题: 决战春困秘笈
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<div id="p_title">决战春困秘笈：绝招一：活动肢体 　　当困意袭来时，您可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利<a href="http://health.people.com.cn/GB/26466/122279/138460/8483878.html" target="_blank">关节</a>，使大脑兴奋起来。 　　决战春困秘笈：绝招二：视觉刺激 　　走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草；良好的视觉刺激，有利于消除春困。 　　决战春困秘笈：绝招三：触觉刺激 　　困倦思睡时，用具有芳香气味的<a href="http://health.people.com.cn/GB/119042/134697/index.html" target="_blank">牙</a>膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。不过您也可以根据自己的喜好，选择用热水洗脸，这样既卫生又解困。 　　决战春困秘笈：绝招四：味觉刺激 　　瞌睡时吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。 　　决战春困秘笈：绝招五：听觉刺激 　　困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。 　　决战春困秘笈：绝招六：嗅觉刺激 　　困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。 　　怎么样，有了这几样独门绝招，对付春困是不是已经初见成效了呢？您要是还觉得不够的话，没关系，我这里还有几道秘制解困补品推荐给您。 　　1. 芪精大枣汤： 　　黄芪１５克，黄精１０克，大枣６枚，水煎服。每日服１剂，治气虚体弱，倦怠乏力。 　　传统医学认为，由于在春天是万物生发的季节，人的阳气相对不足而导致精神不佳，困意频至。所以中医认为，解决春困的关键是要补充阳气。 　　2. 山药胡桃粥 　　鲜山药100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克，将山药洗净切片，与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅内，加水适量煮粥，待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。 　　3. 二米红枣粥 　　糯米100克、薏米仁500克、红枣50克，将糯米捣碎，薏米仁洗净，红枣去核后一同入锅内，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖再煮片刻即食用。 　　瞧！这二米红枣粥这就做好了，有空的时候您千万别忘了喝上一口。有了今天我向您推荐的这些外抗内补的窍门，相信您一定会战胜春困，赶走瞌睡虫。 </div></div>

作者: 哈达 时间: 2009-2-12 14:05
办公条件不允许，喝茶水不管用，真是没有办法可使了！

作者: 播客星 时间: 2009-2-18 15:21
顶一下下！

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